MINDFULNESS

​

Studio Intuïtie biedt naast (droom) coaching en Reiki ook individuele en groepstrainingen Mindfulness (MBSR) aan. 

MINDFULNESS BIJ STUDIO INTUITIE
Mindfulness staat voor het helemaal wakker zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt. Mindfulness is een kwaliteit die wij allemaal bezitten, maar op de achtergrond geraakt kan zijn door ons huidige bestaan.

Mindfulness zoals hierboven beschreven, lijkt misschien simpel, maar blijkt in de praktijk niet zo gemakkelijk. Vaak krijgen we zaken maar half mee en doen we (te)veel op de automatische piloot. Verschillende reactiepatronen of gewoonten hebben zich stevig gevestigd in ons leven als we volwassen zijn. Zo stevig dat we het niet eens meer bemerken dat we onbewuste reacties of gewoonten hebben en haast vanzelfsprekend vanuit deze patronen reageren op situaties.
 

Het beoefenen van mindfulness maakt je los van de automatische gewoonte van voortdurend afgeleid zijn door je gedachten: gedachten die gaan over wat is geweest of nog komt en niet over wat er in het hier en nu gebeurt. Hierdoor ontstaat er ruimte voor een bewuste respons in plaats van automatische reacties op ervaringen. En last but not least ontstaat er ruimte om meer vanuit jouw intuïtie te leven. 

​

De mindfulness training van Studio Intuïtie staat in het teken van:

​

• gezonder omgaan met prikkels en stress,

• oude patronen of gewoonten kunnen doorbreken,

• meer genieten,

• minder piekeren,

• meer gefocust zijn,

• ruimte maken voor jouw intuïtie

​

​