Ruis op de lijn met je intuïtie?

Ruis op de lijn met je intuïtie? Zo maak je weer helder contact met jezelf

We kennen het allemaal: je staat op een kruispunt in je leven, op je werk of in de liefde, en diep vanbinnen weet je dat er iets moet veranderen. Maar je weet niet wat. Je hoofd draait overuren, je gevoel is troebel en je piekert in cirkels. Het voelt alsof er ruis op de lijn zit met jezelf. Met je innerlijke kompas. Met de stem die wél weet wat goed voor je is.

Intuïtie: je natuurlijke kompas

Intuïtie is niets zweverigs. Het is een innerlijk weten dat vaak sneller en zuiverder is dan je denken. Iedereen heeft het maar niet iedereen hoort het even goed. De stem van je intuïtie is zacht, en komt niet door in de drukte van deadlines, verwachtingen en zelftwijfel.

Ruis ontstaat wanneer je steeds luistert naar wat er van buitenaf van je verwacht wordt, en niet meer voelt wat van binnenuit klopt.

De ruis herkennen

Je bent moe, snel overprikkeld of gefrustreerd

Je weet dat je ‘ja’ zegt waar je eigenlijk ‘nee’ voelt

Je doet dingen ‘omdat het zo hoort’, maar je ziel haakt af

Je voelt je lijf niet meer, je leeft in je hoofd

Je lichaam voelt gespannen zonder directe reden

Dat zijn allemaal signalen: er mag ruimte komen voor je innerlijke stem.

Stilte als sleutel

Om je weer opnieuw af te stemmen op je intuïtie, kan je een aantal dingen doen.

·       Mindfulness: door te vertragen en bewust aanwezig te zijn in het moment, worden gedachten zachter en je gevoel luider. Een eenvoudige bodyscan of ademmeditatie kan al een verschuiving geven. Of een wandeling in de natuur met aandacht voor je lijf en je omgeving.

·       Dromen onthouden: je dromen zijn directe boodschappen van je onderbewuste. Als je leert ze te herinneren en begrijpen, open je een poort naar je innerlijke wijsheid. Zie mijn eerdere blogpost over het onthouden van je dromen. Of luister elke avond mijn gratis Droommeditatie en onthoud je dromen binnen twee weken.

·       Lichaamsbewustzijn: je lichaam liegt nooit. Waar voel je spanning als je over een keuze nadenkt? Waar zit ruimte, ontspanning, lichtheid? Een voorbeeld oefening die je kan doen om af te stemmen op je lijf bij het maken van een keuze is een volgende:

1. Schrijf de verschillende keuzes los op elk een eigen stuk papier. Deze leg je omgekeerd in de ruimte (zorg dat je niet weet welke keuze waar ligt).

2. Ga vervolgens op elk stuk papier staan en voel je lijf en registreer eventuele sensaties die je kan opmerken. Doe dit bij elk stuk papier.

3. Draai dan het stuk papier om waar je rust ervaarde in je lijf of je hart een sprongetje maakte. Dat is de keuze die in lijn is met jouw innerlijke kompas.

 

Mijn werk: ruimte voor jouw innerlijke stem

In mijn begeleiding nodig ik je uit om terug te keren naar je innerlijke stem. Niet met grote theorieën, maar met kleine, dagelijkse oefeningen in aandacht en afstemming. Via mindfulness en het werken met je dromen leer je het verschil voelen tussen de stem van angst en de stem jouw innerlijke kompas.

Of je nu een reiki-behandeling zoekt om ruis op te ruimen, een week wil duiken in je dromen, of de Mindfulness Gold bij mij volgt het gaat er steeds om dat jij weer helder voelt:

Wat klopt voor míj? En dat je leert vertrouwen op het antwoord dat dan zachtjes komt opborrelen.

Voel je herkenning?

Misschien is het tijd om de lijn met jezelf weer helder te maken. Je bent welkom. Wil je persoonlijk sparren over wat je nu nodig hebt, boek dan een gratis kennismaking in. Geheel vrijblijvend kijk ik met je mee.